Cuando llega el verano, no solo lo hace el buen tiempo, sino que también llega el momento de lucir pantalones, faldas cortas y bikini, o de pasearse por la playa. Para muchas personas supone un problema debido a la celulitis. Y es que, esta afección cutánea, que favorece la aparición de depósitos irregulares de grasa que se acumulan bajo la piel, forma protuberancias principalmente en caderas, glúteos, muslos y abdomen, que hacen que la piel presente nódulos y hoyuelos, lo que coloquialmente se conoce como “piel de naranja”.
Compacta, blanda o edematosa, la celulitis afecta, en mayor o menor grado, a casi todas las mujeres; en concreto entre el 85% y el 98% de ellas, según la Academia Española de Dermatología y Venereología (AEDV).
Claudia Popa nos da 5 tips para combatir la celulitis
¿Qué hábitos saludables son recomendables durante el verano?
Aunque suene típico, la clave está en comer sano, no fumar, hacer deporte de forma rutinaria, dormir, controlar el estrés y ser feliz para mantener los niveles de cortisol a raya. Cuando nos estresamos, el organismo eleva sus niveles de cortisol, el cual no es malo. De hecho, es una hormona necesaria para aumentar los niveles de energía, proteger el sistema inmune y contribuir en el funcionamiento de la memoria. El problema viene con su producción ‘exagerada’, que tiene efectos negativos en el aumento de grasa e incremento de la presión arterial, entre otros trastornos. De hecho, el hipercortisolismo ordena al cuerpo que almacene grasa, y una de las formas de hacerlo es depositando los lípidos debajo de la piel.
Algunos tips alimenticios que no fallan
Indudablemente durante el verano, y más especialmente durante las vacaciones, nos excedemos en el consumo de alimentos y bebidas no muy saludables. La clave está en el equilibrio y en incorporar rutinas y trucos de alimentación. Por ejemplo, intenta beber agua frecuentemente, reduce el consumo de sal, huye de alimentos que provoquen retención de líquidos o inflamación, como harinas blancas, embutidos grasos, zumos azucarados, bollería… Apuesta por frutas de temporada y bebidas sin gas para refrescarte, infusiones frías o aguas con frutas.
Introduce en tu dieta nutricosméticos con activos clave
Para combatir la celulitis eficazmente, mejorar la retención de líquidos, reducir el aspecto de la piel de naranja, la grasa y el volumen corporal, recomiendo CelluHelp Cápsulas, que contiene una completa fórmula multifunción en la que destacan el complejo natural de antocianinas del arroz negro, flavonoides de los cítricos, fibras y enzimas proteolíticas del kiwi y la piña, los cuales están sabiamente combinados para tener una completa actividad sobre piel, venas y capilares. Esto proporciona un resultado visible en el tono y la belleza de la piel, así como en la forma del cuerpo.
También la centella asiática es un activo fabuloso, por sus virtudes vasodilatadoras y es una excelente aliada contra la celulitis, aporta firmeza y elasticidad a la piel, y ayuda a eliminar, con el tiempo, los acúmulos de grasa y las estrías.
Consejos posturales
Otros consejos que no fallan son utilizar ropa poco ceñida, evitar cruzar las piernas, intentar no llevar tacones muy altos y, cuando te tumbes, intenta poner las piernas en alto o dormir con una almohada bajo los pies. Tener una buena circulación es clave.
Activos cosméticos que ayudan In & Out
Si combinamos la cosmética tópica con los nutricosméticos ricos en polifenoles, conseguiremos mejorar la celulitis. También los estudios clínicos demuestran la eficacia de la suplementación con péptidos de colágeno para combatir de las celulitis ya que ayudan a reducir la apariencia de “piel de naranja” y suavizar las zonas de la piel afectadas por las celulitis, actuando de adentro hacia afuera.
Asimismo, si se combina con un producto rico en extracto de algas rojas, conocidas por su capacidad para estimular la actividad de la lipólisis o ingredientes biotecnológicos como el Actigym™, muy eficaz para la flacidez, el NOCTURSHAPE™, que disminuye la celulitis visible y refuerza los niveles de colágeno en la piel, conseguiremos abordar la celulitis desde un punto de vista 360º obteniendo como resultado una figura más esbelta y con menos celulitis.
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